「その神ボディはどうやって…!?」AOAソリョン、体型管理について明らかに!腹筋の付け方とは?

2023年01月30日 話題

また「撮影がない時も必ず○○運動をする」という質問が出ると「パーソナルトレーニングは5年くらいずっと受けていて、ドラマや映画の撮影の時以外はほとんど続けている。一人で運動するのが苦手だ。よく妥協してしまう」と話した。

むくみを取るのに最も重要な方法は「ありとあらゆるものを試した。お茶とむくみを取るものをちゃんと食べなければならない。一番重要なのは水だ。ナトリウムを排出しなければならないので、水をたくさん飲んで撮影前日には食べず、朝起きてすぐにアメリカーノを一気飲みしてから、トイレに行くとむくみが取れる。半身浴もおすすめだ。今日もやってきた」と説明している。

YouTubeチャンネル『Harper's BAZAAR Korea』キャプチャー

続いて腹筋の作り方としては「運動よりは食生活が重要で、一番大事なのはお酒を飲んではいけない。その中でもビールを飲むと絶対腹筋を作ることができない。筋肉がいくら多くても脂肪に囲まれていると腹筋が見えない」と強調。

「すらりとしたスタイルの維持法」を尋ねると「努力だ。幼い頃は毎日ジャージャー麺を食べてトッポッキを食べても太らなかったが、だんだん太ってきた。この前旅行に行ってきたが、すごく太った。写真撮影の前までさつまいもと鶏胸肉と卵だけ食べて、実はそれだけじゃなくて、一日に一食は絶対サツマイモとか鶏胸肉とかを食べて、一食はご飯を食べるけど茶碗半分。昨日ジムの代表に、『適度な痩せる方法はないのか?必ず死ぬ気でやらなければならないのか』と聞いたら、死ぬ気でやらなければならないと言っていた」と打ち明けた。

運動前後に必ず摂取するものとしては、「運動前にBCAAを食べる。キム・ジョングク先輩の残した名言がある。『運動を終わってから食べるところまでが運動だ』と。必ずプロテインを飲む」と答え、「寒い冬のホームトレーニング」には「最近はヨガ。冬は外に出たくないから。幼い頃は“燃える太もも”をたくさんした。それをしたら本当に太ももが燃える。3、4分しかないので気軽にできる」と言い、食べ過ぎた時の対策については「無条件に空腹有酸素。汗が出る時、昨日食べたものが出るような気がする」と教えた。

なおソリョンは昨年、ドラマ『キラーズ・ショッピングリスト』『何もしたくない』(原題)に出演し、女優として活発に活動している。

◇ソリョン プロフィール

1995年1月3日生まれ。韓国・プチョン市出身。 2010年に参加した学生服のモデル選抜大会をきっかけに、FNCエンターテインメントにスカウトされた。2年間のトレーニングを経て2012年にガールズグループAOAのメンバーとしてデビュー。2015年に通信会社SKテレコムのイメージモデルを抜擢され、167cmの長身と抜群のスタイルを生かした宣伝用の等身大パネルで大ブレイクを果たす。デビュー早々女優業を並行し、ドラマ『いとしのソヨン』、映画『江南ブルース』『殺人者の記憶法』『安市城 グレート・バトル』などに出演した。

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