韓国の芸人イ・ヨンシクの娘であるイ・スミンが公開した、“40kg減量”の秘訣が話題だ。
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イ・スミンは最近、自身のYouTubeチャンネル「アポTV」に、「ライブ放送中に歴代級の会長が登場！40キロ減量に成功する秘法」という動画を公開した。
この動画でイ・スミンは、登録者の質問に答えながらコミュニケーションを取る時間を持ったのだが、「連休で太った」という視聴者の悩みに独自のノウハウを公開した。
まず「いったん太らせれば痩せやすい。抜くものが多くなると、抜くのが簡単になるということだ」とし、「リバウンドが来るたびにエンジンをかけている。もう何年経つのか、うんざりしている。暇さえあればリバウンドが来そうなので、しっかり防御しなければならない」と伝えた。
続いて「短期間で痩せたのではなく、長期で痩せた。その始まりは高3の時だ。その時がピークで、20歳の時は88kgだった。（脂肪が）除かれたのは20代半ばだった。断食を苦しみながらやるのではなく、その代わりに運動を苦しみながらやった。運動で20代が消えた」と話した。
イ・スミンはお腹の贅肉を落とす方法として、レッグレイズとプランクを勧め、「体脂肪を多く減らさなければならない方は、有酸素（運動）をしなければならない。涙なのか汗なのか分からない程度にしなければならない。最近はジムに行けばステッパーがあるけど、それがより効果的だ。ランニングマシーンを1時間するよりも、ステッパー30分の方が痩せた。ランニングマシーンは有酸素だが、ステッパーは筋力型有酸素だ」と説明した。
また、「運動するときのマインドは、免疫力をつけるために運動すると考えなければならない。痩せようとすることだけを考えるとストレスを受ける。1カ月2カ月間だけ我慢してみれば、体の変化が感じられるだろう」とアドバイスを送った。
なお、イ・スミンは2021年1月10日、韓国JTBCのバラエティ番組『1号にはなれない』（原題）に出演した際、40kgの減量を実現させた美しい姿を披露したことで話題となった。
そして番組出演の4日後に行ったインスタライブでは、「顔は自然のものですか？」と整形についての質問に、「芝生ですが、人工芝です」とウィットに富んだ返答をして反響を得た。
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