11月30日、ガールズグループSecretの元メンバーであるチョン・ヒョソンが、自身の公式YouTubeチャンネルでダイエット企画「サイズダウンプロジェクト」の動画を公開した。
チョン・ヒョソンは動画で「5カ月ぶりに“サイズダウンプロジェクト”シリーズを公開します」と挨拶。プロジェクト開始直後に新型コロナの流行が始まったため、2カ月間運動できなかったという彼女は「その時に撮ったビフォー動画よりはるかに太った。だから最終的に8月からの3カ月間でダイエットをした」と付け加えた。
チョン・ヒョソンは登山やピラティスなどの記録映像とともに、タブレット端末のカレンダーでダイエット記録も見せた。ダイエットのコツとしては、運動スタイルを変化させていくことが大事だと紹介。登山やウォーキング、ピラティス、サイクリング、ストレッチを交互に続けてきたと語った。
「あまりハードな運動はしていなかったので、ここまで継続することができた。カレンダーを振り返っても週3程度だった。休息も充分に取っていたので、3カ月間運動を続けられた」と強調した。
また、ダイエットのポイントとしてフードデリバリーを利用しなかったことも挙げた。8月から“デリバリー断ち”をしていたというチョン・ヒョソンは、「大変だった。禁断症状が激しかった」と述べた。
ジャンクフードの代わりに、野菜を中心とした食事とたくさんの水を飲んでいたと、秘訣を伝えた。また「お腹が空いたときに食べて、そうでないときは食べなかった。私の体に合わせて調節していた」とし、時間ではなく自身のコンディションに合わせて食事を摂っていたことも明かした。
最後に彼女は、8月には26インチだったウエストが23.5インチまで減少したと、実際に計測して証明してみせた。腕周りは約2cm、太もも周りは約4cmずつ減ったことも確認し、喜びを表わした。
“サイズダウンプロジェクト”に成功したチョン・ヒョソンは「スタイルを維持するためには、地道に運動しなければならないと感じた」とし、「デリバリーの食事をやめて、運動を始めたおかげで“血色が良くなった”“顔色が良くなった”と言われるようになった」と、プロジェクト後の変化を語った。
「体重だけではなく体のサイズ感を意識してダイエットしていたので、ストレスが少なかったし、服を着ても気持ちが良かった。運動をして汗をかくことで体中にエネルギーがあふれ、達成感も感じた」と、生き生きとした感想とともにダイエッターたちにエールを送った。
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